了解运动损伤的预防和处理，可以延长运动生涯；
维生素和矿物质有助于提高免疫力、促进骨骼健康，以及维持身体的正常生理功能；
利用视频分析、力学分析等手段，对篮球技术动作进行分解和量化，找出动作的优缺点；
招募有资质的裁判，并进行赛前培训；
掌握标准的裁判手势，确保场上所有人员都能准确理解裁判的判罚意图；
通过海报、传单、社交媒体等方式进行宣传；
有规律的心率训练可以增强心肺功能，提高身体健康水平。
如果常规时间内两队打成平手，则进入加时赛。加时赛的规则与常规时间相同。
每天坚持练习，保持动作的一致性，找到自己最舒服的投篮姿势和发力方式。
训练后，避免进行高强度的运动，给身体充分的休息时间。
增加全麦面包、米饭、面食等复杂碳水化合物的摄入，为肌肉提供充足的能量储备。
